PILATES + YAMUNA

ENTRAÎNEMENT + SOINS INTÉLLIGENTS

Natalie Fitzpatrick a pris son premier cours de danse en 1982 et n'a pas arrêté de bouger depuis. Elle a commencé à pratiquer le Pilates et à enseigner le ballet à l'adolescence, et a dédié sa carière à enseigner des méthodes de mise en forme intélligentes. Elle est diplômée de l'université Concordia en danse contemporaine, a suivi sa première formation de Pilates avec ostéopathe montréalaise Rosemarie Geist, et est une des premières graduées du Pilates Master Mentorship Program avec Lolita San Miguel aux États-Unis. Elle a étudié une multitude de techniques et a pris de nombreuses formations au cours de sa carrière, une des plus significatives étant le Yamuna Rody Rolling, basé à New York. Elle est enseignante formatrice pour la méthode Yamuna, et a été présentatrice pour les méthodes Pilates et Yamuna lors de conférences au Canada, aux États-Unis et en Allemagne.

À travers sa propre pratique des méthodes Pilates et Yamuna elle peut rester active et surmonter la douleur chronique causée par une  multitude de blessures. Elle enseigne des ateliers d'auto-guérison et des cours de mise en forme de groupe, voit des clients pour l'entraînement privé et offre de la thérapie corporelle. Elle adore défier ses clients physiquement et mentalement et les guider sur la voie de la guérison en présence de blessures. Elle est une excellente communicatrice qui infuse ses classes d'imagerie et d'anatomie.

 

Depuis presque quinze ans, Natalie me force à repousser mes limites à chaque séance et m’amène à réussir des exercices qui à première vue me semblaient impossibles.

 

Les entraînements avec Natalie préparent mes muscles à toute éventualité et permettent de chasser les inconforts dès qu’ils se pointent le bout du nez. Je peux skier et courir sans craindre pour mes genoux, je peux faire du ballet sans souffrir des hanches et danser sur pointes sans avoir mal aux pieds, je peux pratiquer tous les nouveaux sports que j’ai envie d’essayer sans jamais avoir peur de me blesser. La pratique régulière du Pilates me donne énormément de liberté.

Mathilde C.

 

PILATES

Joseph Pilates a créé cette méthode pour surmonter ses propres insuffisances physiques. Sa méthode, qu'il avait nommée Contrologie, permet de développer une musculature harmonieuse, améliore la coordination, l'équilibre, l'agilité et la concentration et augmente la souplesse et la capacité respiratoire. Grâce à cette méthode, il est possible d’équilibrer les forces et les faiblesses en vue d'atteindre une santé physique maximale.

​La méthode Pilates renforce le lien entre le corps et l’esprit dans tous les aspects du mouvement avec des exercices qui ressemblent à de la gymnastique soutenue par des appareils ou pratiqués au sol. On s'entraîne avec une panoplie d'instruments diversifiés et innovateurs principalement à base de ressorts métalliques spécialement conçus pour vous solliciter de la tête aux pieds dans une atmosphère amusante et sans prétention.

L'esprit, dans un corps sain, possède un glorieux sentiment de pouvoir - Joseph Pilates

 

YAMUNA

La méthode Yamuna (ou YBR) à tout ce qu'il faut pour prendre soin de son corps à travers les étapes de la vie. Vous apprendrez des exercices logiques, faciles à exécuter et efficaces qui vous permettent de libérer votre corps des tensions qui peuvent mener aux blessures, à la fatigue et à l'inconfort chronique. 

Body Logic YBL® est le travail principal de Yamuna ; l'ensemble de son oeuvre démarre ici. C'est une excellente méthode pour cibler les problèmes de structure et débuter la guérison. À partir d'une séance de YBL® le praticien peut déterminer quelles routines donner au client pour l'auto-guérison.  

Body Rolling YBR® travaille tout le corps en utilisant des ballons spécialement conçus pour recréer les manoeuvres d'une séance de Body Logic. En apprenant les routines appropriés les élèves comprennent comment prendre soin de leur corps et peuvent continuer le travaille par eux-même. La qualité des os, des muscles, du fascia et autres tissus mous, et l'alignement sont ciblés à travers les séances. Le but est d'habiliter les gens et de réduire les maux et blessures inutiles liés à la mauvaise posture et l'usure. 

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nfbody@gmail.com
 
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© 2019 by Natalie Fitzpatrick.